Dicas de Beleza

Confira mais de 30 dicas de como ficar linda. 1)Banho relaxante: Só use o chuveiro para banhos rápidos. Quando quiser relaxar, encha a banheira e use produtos específicos (o sabonete que solta pétalas de rosas e o que faz espuma extra, da Lush, são boas opções). 2)Volume: Enquanto a escova deixa o cabelo com volume, a chapinha faz o cabelo pesar, ficando mais liso. Para o cabelo não ficar com uma aparência artificial, faça uma touca após a chapinha. 3)Chapinha certa: Faça escova, alisando bem a raiz do cabelo. Depois use a chapinha. Mas, para não queimar o cabelo, afaste a prancha térmica cerca de 5cm da raiz. 4)Cuidados com o penteado: Para tirar marcas de penteado do cabelo, faça uma boa escova. Com os dedos, agite os cabelos (suavemente) de trás para frente, levantando a raiz. Quando o cabelo estiver bem seco, use uma escova pequena somente nas pontas. Depois, é só usar um spray finalizador, arrumar as mechas laterais para trás da orelha e puxar alguns fios para dar movimento ao penteado. 5)Franja lisinha: O segredo para deixar a franja lisa por mais tempo é nunca fazer a escova no cabelo seco. Com a franja molhada e o secador bem quente, o cabelo fica mais liso. Depois é só usar um spray fixador. 6)Baby Liss: O produto usado para o permanente muda a estrutura molecular do cabelo e seu efeito dura até dois meses. Dentre os métodos de ondulamento temporário, o Baby Liss é o mais rápido, seguro e duradouro. 7)Cabelo domado: Para diminuir o volume dos cabelos e definir os cachos, use um produto específico. O ideal é passar pouco creme para o cabelo não ficar oleoso. 8)Volume: O ideal para diminuir o volume dos cabelos é buscar o produto que mais se adeque ao seu tipo. Alguns produtos tiram o cacho e o volume; enquanto outros, definem o cacho, mas aumentam o volume. 9)Cachos: O produto ideal para cabelos cacheados deve conter silicone em sua fórmula. 10)Massagem capilar: Use uma mistura de gema de ovo de pato com babosa. Faça uma massagem no cabelo, coloque um lenço e vá a praia. O tratamento equivale a um banho de creme. 11)Receita caseira: Passe maionese no cabelo e deixe por 20 minutos. Quem quiser, pode usar touca térmica ou toalha quente. 12)Anti-resíduos: Sempre enxágue os cabelos com água mineral. E para limpar, use uma mistura de água e vinagre. Aplique a solução antes de passar o condicionador, dando ênfase a raiz dos cabelos. 13)Branco mais branco: O vinagre tira o amarelado do cabelo branco. Lave bem o cabelo e aplique o vinagre, diluído em água bem gelada. 14)Realce a cor: Se o cabelo está todo branco, você pode pintar alguns fios de preto, castanho claro ou cinza. Depois, use um xampu que contenha corante azul e os fios amarelados ou queimados pelo sol serão banidos. 15)Branco, sim :Se quiser realçar os fios brancos discretamente, use o tonalizante Clove Collor Conditioner, da Aveda, que só dá uma leve acastanhada nos fios brancos. 16)Sem manchas: Quando pintar o cabelo de preto, coloque um pouco de tinta azul para evitar manchas avermelhadas. 17)A cor certa: Tinturas escuras envelhecem. Se a sua pele for clara, use tons vermelhos, acobreados e dourados. Se for morena, aposte em tons mais fechados, pois as cores quentes ficariam gritantes. 18)Preserve a cor :Quando tingir o cabelo não use o vaporizador. A descoloração e o vaporizador abrem a cutícula do fio e a tintura pode ficar comprometida. 19)Queda: Para previnir a queda de cabelo masculina é preciso consultar o dermatolo-gista e manter uma série de cuidados. Proteja o cabelo do sol e use um shampoo anti-resíduos. 20)Xampu: Para o xampu não agredir o cabelo, dilua 2/3 do produto em ½ litro de água mineral. 21)Sinta-se bem: A aparência é importante para a auto-estima. Mas lembre-se: a estética vai além do espelho. A beleza também está no gestual, nos sentimentos, nos pensamentos e, principalmente, na visão de vida. 22)Auto-estima: Você deve se olhar várias vezes no espelho. Deve estar sempre atento ao que pode melhorar. 23)Valorize-se: Vá para o espelho, passe um batom, sombra… Experimente. Brinque consigo mesma. 24)Experimente: Se quiser mudar algo na sua aparência, comece com atitudes leves. Por exemplo: mude o lado do cabelo. 25)Mudanças: Não tenha medo de mudar, aposte na mudança. Se você está mudando por dentro é natural que isso se reflita no visual. 26)A serviço do bem: A cosmética pode ser um ótimo agente de felicidade, mas não vire uma escrava dela. Não faça nada por obrigação ou por causa dos outros. Faça tudo por afirmação. 27)Seja natural: Não agrida a sua natureza com mudanças radicais. 28)Alisar ou não alisar, eis a questão: Se você fica feliz de cabelo alisado (ou com a opção estética escolhida), alise. 29)Relaxe: A massagem libera as zonas de tensão e acalma. Isso se reflete na pele, no cabelo… na beleza como um todo. 30)Receita de bem-estar: A ginástica revitaliza; a massagem relaxa. Mas o momento do bem-estar é aquele em que qualquer coisa a mais seria puro excesso. 31)Beleza interior: Por mais que se invista em produtos de beleza, o espírito é o que importa. Beleza não põe mesa. Ajuda, mas não põe. — Clara Magalhães, socialite 32)Sorriso: Não precisa ter dentes perfeitos para ter um belo sorriso. Basta passar seu alto astral aos outros. 33)O que importa: Dez horas na frente do espelho e um arsenal de cremes não deixarão você mais bonita. A beleza vem de dentro, mas cosméticos também ajudam. 34)Bagagem: Quando viajar, procure reparar no comportamento das pessoas. Incorpore as boas atitudes. 35)Bonita: O segredo da beleza está em se alimentar bem, ter boas horas de sono e namorar bastante. 36)Auto-estima em alta: Para aumentar a auto-estima, goste mais de si e dos outros. Pratique a amizade e a solidariedade. 37)Produção: Quanto mais simples estiver, melhor. O importante é estar feliz e de bem com a vida. , 38)Segredos de diva: Use aloe-vera e nunca durma de maquiagem. A beleza deve ser um hábito. Lave sempre o rosto e seja religiosa em seus rituais de beleza.

Corpo definido

Muitas pessoas acham que para definir a musculatura basta emagrecer ou morrer de treinar, o que não é bem assim. É necessário em primeiro lugar ganhar massa muscular para quando reduzir a taxa de gordura corporal, que é o objetivo da definição muscular, se tenha músculos para mostrar. Os músculos aparecem definidos quando reduzimos o percentual de gordura corporal, isto tem que acontecer porque a musculatura fica abaixo da camada de gordura e assim eles conseguirão ficar visíveis. Para se conseguir definição muscular de maneira saudável é necessário seguir algumas dicas muito importantes que são: a) Uma dieta balanceada e saudável devendo alimentar-se várias vezes ao dia, nada de regimes malucos pois é necessário energia para os exercícios que serão realizados; b) Evite calorias vazias como os açucarados, frituras e álcool, pois nenhum nutriente de qualidade eles fornecem para a construção de um corpo saudável, forte e definido; c) Não elimine de vez os carboidratos pois são responsáveis por reações bioquímicas envolvidas no metabolismo das gorduras; d) Faça a ingestão suficiente de proteínas que são as responsáveis por desenvolver e reconstruir os tecidos, principalmente o muscular; e) Reduza a ingestão de gorduras, pois nosso organismo trabalha mais intensamente queimando carboidratos do que gorduras; f) Faça uma avaliação física, através dela é possível saber quanto exatamente de gordura é necessário eliminar. Em média para homens o percentual é de 15% a 7% e para mulheres de 18% a 10%, sendo este a taxa aceitável e recomendável quando estão envolvidos com treinamento desportivo; g) O exercício físico é maior e melhor estímulo para a “queima” de gordura pois aumenta a taxa metabólica em repouso. Isto significa que quando você se exercita seu organismo queima calorias por algumas horas mesmo estando em repouso, tendo como substrato energético a gordura; h) Por fim a intensidade dos exercícios físicos deve ser levada em consideração pois estudos mostram que quando se exercita aerobicamente deve-se manter os batimentos cardíacos entre 50% a 70% da sua freqüência cardíaca máxima onde o substrato energético é a gordura e se utilizar um percentual mais alto (acima de 75%), terá uma queima inferior de gordura.

Drenagem linfática, o que é, como funciona e quando é indicada.

Qualquer pessoa que já procurou algum centro de estética sabe que a drenagem linfática faz parte de qualquer pacote de tratamento, independente das queixas das pacientes. Eu costumo desconfiar dos remédios que são indicados para tratar desde dor de dente até unha do pé encravada, então fui atrás de informações sobre esse coringa dos tratamentos de beleza. A drenagem linfática ajuda a eliminar o excesso de água no organismo sem dor. Em primeiro lugar é importante saber o que é o sistema linfático. Quem já está cansado de saber, pode pular esse parágrafo, mas como eu não sabia o que queria dizer linfa antes de entrar na faculdade de medicina acho (o sistema não ganhou status de matéria que costuma cair nos vestibulares) que vale a pena explicar. Além de um sistema de vasos sanguíneos o nosso corpo possui um sistema de vasos linfáticos. Como funciona isso? É assim: uma parte do plasma (a parte líquida do sangue) que chega nos capilares (os vasos sangüíneos mais finos) transborda entre as células dos órgãos, músculos e outros tecidos. Esse líquido é chamado líquido intersticial. Junta-se a ele as toxinas liberadas pelas células e se forma a linfa, que vai então ser absorvida nos vasos linfáticos. Da mesma forma que as veias, os vasos linfáticos vão ficando cada vez mais grossos, até desembocarem na veia cava e entrarem no coração, voltando assim à circulação sanguínea. Do coração, o sangue vai para todos os órgãos inclusive os rins, onde é filtrado e formada a urina, que será eliminada. Também viajam pelos vasos linfáticos, além das toxinas, os microorganismos que causam doenças, como vírus e bactérias. Por esse motivo a natureza colocou no sistema linfático uma espécie de blitz: os linfonodos. Nessas blitz ficam concentradas as células de defesa do organismo, que param e combatem os agentes que causam doenças ou mesmo células cancerígenas nocivas ao organismo. Entendido o que é linfa e sistema linfático é fácil compreender o que pode dar errado: o líquido se acumular causando inchaço. Ele pode se acumular por diversos motivos por exemplo a quantidade de sangue pode aumentar (como ocorre na gravidez) e mais líquido transbordar para os tecidos, ou pode haver uma maior produção de líquido local o que ocorre nos inchaços causados por inflamação. O que a drenagem linfática faz então? Como o próprio nome diz, ela drena esse líquido que está acumulado entre as células para os vasos linfáticos e deles até o coração. Só isso. E é bastante. Com isso fica claro que a drenagem linfática (técnica manual criada pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936) é indicada para os casos onde há retenção de água no corpo (se não tem líquido sobrando não tem o que drenar). A drenagem linfática, que faz parte de qualquer pacote de tratamento estética, pode ser um bom coadjuvante no combate à celulite. Os artigos científicos que comprovam a sua eficiência falam do uso da técnica em linfedema (que é o inchaço causado pelo excesso de linfa) e em processos inflamatórios pós-cirúrgicos (depois de uma cirurgia é normal acumular líquido nos tecidos lesados, já que o corpo entende a cirurgia como uma agressão e manda os seus soldadinhos de defesa para o local). Também ajuda quando o próprio sistema linfático está comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver prejudicada por algum motivo, ela se acumulará, causando o inchaço e impedindo a limpeza adequada do organismo. Então uma primeira coisa pode ficar bem clara: a massagem drenagem não emagrece. Isso quer dizer que não se perde gordura através da massagem. Mas se as medidas mais cheinhas são causadas por acúmulo de água, aí sim pode haver uma redução das medidas. Já se o problema for celulite (que é uma inflamação do espaço ao redor das células adiposas que não diz respeito a aumento de gordura, embora esteja muito relacionada à obesidade) a drenagem linfática funciona mais como uma técnica preventiva já que ela evita que esse excesso de água cause uma inflamação no tecido gorduroso, mas ela, sozinha, não acaba com a celulite. A drenagem linfática é indicada para diminuir a retenção de líquido na gestação, mas é preciso buscar um profissional bem formado especializado em trabalhar com grávidas. A drenagem linfática costuma ser muito indicada na gestação. Ela é considerada o melhor tratamento estético para grávidas já que a retenção de líquido aumenta muito nessa fase da vida da mulher, isso porque para dar conta do feto o volume sanguíneo da mãe aumenta entre 30% a 50% facilitando que uma parcela maior transborde nos capilares e vire inchaço. Mas é preciso muito cuidado. A drenagem linfática se aplicada de forma errada durante a gestação pode desencadear contrações uterinas e levar a trabalho de parto prematuro. Por isso é sempre bom consultar a sociedade brasileira de medicina estética (www.sbe.org.br) para buscar um profissional bem capacitado. Aliás, esse é o principal problema da drenagem linfática: ela pode ser encontrada em qualquer lugar por qualquer preço. Então desconfie dos preços muito baratos e procure (mesmo nos caros) saber como foi formação da pessoa que irá realizar a massagem (lembre-se, a maioria das pessoas nem sabe o que significa linfa…). Se mal aplicada a drenagem linfática pode causar danos aos vasos linfáticos. Se eles rompem, mais líquido é extravasado e o problema piora, lógico. Esse estudo aqui mostra que a técnica aplicada de forma muito vigorosa pode romper os vasos. Então a segunda informação importante é essa: drenagem linfática não dói. O profissional faz pressões leves em todo o corpo para drenar esse líquido. Tem gente que acha que por isso não foi bem feita, mas é o contrário. Se você sair com manchas roxas depois de uma sessão de drenagem linfática alguma coisa está errada. Além de bem aplicada é importante estar alerta para as contra indicações. A primeira são infecções. Lembra que no meio dos vasos linfáticos existem as blitz do sistema de defesa, os linfonodos? Então se uma pessoa está com uma infecção e recebe uma drenagem linfática essa infecção que estava localizada pode se espalhar pelo organismo, piorando o estado geral do paciente. Se a pessoa tem suspeita de tumor, fica óbvio que não vale a pena sair espalhando células cancerígenas pelo corpo, certo?

Tratamento caseiro para rugas

Nada mais triste do que olhar para o seu rosto e encontrar uma ruga. Argh sofro só de pensar. Por mais que o tempo seja cruél, não se desespere! Lute contra os pés de galinha, rugas na testa, ou seja, lá o que você já tenha em seu rosto. Uma vez que é impossível falar sem gesticular, existe uma variedade de receitas caseiras para ajudar a retardar o envelhecimento da pele. Abaixo segue três receitas caseiras super simples e que realmente ajudam a amenizar o efeito do tempo. 1- Tomate e batata: Pegue um tomate, retire a casca e as sementes, esmague como um purê. Depois, descasque uma batata crua e amasse também. Misture tudo. Aplique no rosto nas áreas que você tem rugas e deixe agir por cerca de 10 minutos. Enxágüe o rosto com bastante água morna. 2- Gema de ovo e azeite de oliva: misture uma gema de ovo com uma colher de azeite de oliva e bata até misturar bem. Aplique em todo o rosto, deixando agir por 10 minutos. Enxágüe com bastante água morna para retirar completamente a máscara. 3- 1 banana, 2 colheres de sopa de mel e 2 iogurtes sem açúcar: Misture tudo, aplique no rosto, deixe secar. Uma vez seco, enxágüe com bastante água morna.

Hidratação caseira para os cabelos

Receitas de hidratação caseira Hidratação caseira para cabelos secos. O uso de secador, chapinha e químicas acabam deixando os fios ressecados. Para manter os cabelos saudáveis é preciso hidratação. Aprenda 6 super hidratações caseiras que vão deixar os fios, hidratados e saudáveis. Super dica: O segredo para uma boa hidratação é a massagem. Quando for fazer hidratação. Separe uma mecha de cabelo, e passe a mistura 3cm longe da raiz. Vá fazendo massagens na mecha de cabelo, no sentido da raiz até a pontas. Faça uma massagem de 2 minutos em cada mecha. Separe o cabelo em várias mechas, e passe a mistura em todas, sempre passando o produtos da raiz até as pontas. Benefícios: Bepantol – rico em B5 que combate o ressecamento dos fios Azeite – um hidratante natural potente contra cabelos secos Maça – devolve a maciez e brilho aos fios Banana – deixa os cabelos maleáveis e sedosos Mel – deixa os cabelos sedosos, hidratados e com brilho 01) Hidratação para cabelos secos – mel 2 colheres de azeite 3 colheres de mel 1/2 abacate amassado Passo a passo: Passe a mistura 3cm longe da raiz. Vá fazendo massagens na mecha de cabelo, no sentido da raiz até a ponta dos cabelos. Fique massageando cada mecha uns 2 minutos. Repita este processo no cabelo todo. Deixe agir por 20 minutos. 02) Hidratação para cabelos secos – azeite: 3 colheres máscara de hidratação (qualquer marca de sua preferencia) 1 colher se sopa de azeite de oliva Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 25 minutos. Enxague em agua fria. 03) Hidratação para cabelos secos – Bepantol solução: 1 tampa de bepantol solução 3 colheres de sua máscara de hidratação Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos. 04) Hidratação para cabelos secos – azeite e Bepantol solução: 1 tampa de bepantol solução 1 colher de azeite 1 colher de máscara de hidratação Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos. Enxágue em água fria. 05) Hidratação para cabelos secos – banana: 1/2 maça 1 banana Passo a passo: Bata tudo no liquidificador. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos. Enxague em agua fria. 06) Hidratação para cabelos secos – cenoura: 1/2 pote de iogurte 1 colher de mel 1/2 cenoura Passo a passo: Misture tudo e passo nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 20 minutos.

Receita para pele seca

Receita de bálsamo regenerador para peles secas Faça você Mesma esta receita caseira para – um bálsamo regenerador para peles secas. Para fazer esse bálsamo apenas necessitará de 3 ingredientes que provavelmente já tem na sua cozinha: 3 gotas de óleo de girassol 1 colher de sopa de iogurte natural 1 colher de sopa de mel líquido Misture esses ingredientes até formar uma pasta homogénea e use-a para massajar o rosto com movimentos ascendentes. Para finalizar, enxagúe o rosto com água tépida.